Tout sur la sarcopenie

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Seniors et activité physique : comment rester en forme après 50 ans

télécharger en pdf (260 K0) Avec le temps, nos besoins physiologiques changent. Il est important d’adapter son alimentation et son activité physique à son âge. Cela permettra d’éviter tout déséquilibre pouvant conduire à des maladies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, cancers,…) ou à des problèmes musculo-squelettiques comme l’ostéoporose ou la sarcopénie.   Quel que soit votre …

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Sport et vieillissement : pratiquer une activité de haute intensité préserve du vieillissement

télécharger en pdf (289 K0)   Avant même que les premiers signes morphologiques apparaissent, c’est dans nos cellules que débute le vieillissement. Ce processus naturel est contrôlé par des facteurs internes et externes à la cellule. Parmi ces facteurs, le raccourcissement des télomères (extrémités de la molécule d’ADN) conduit à une altération progressive de l’ADN …

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Le point sur l’ostéoporose en 6 questions

télécharger en pdf (274 K0) Qu’est-ce que l’ostéoporose ? L’ostéoporose se définit par une fragilité osseuse liée à une diminution de la quantité et de la qualité de l’os. Le risque de fractures est alors augmenté. La perte osseuse se produit silencieusement, il est donc important de savoir la diagnostiquer et la prévenir. L’ostéoporose et les …

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Sarcopénie et fragilité : le rapport de l’Académie de Médecine

télécharger en pdf (328 K0) L’Académie Nationale de Médecine a publiée le 12 Mai 2014 un rapport consacré à la fragilité chez la personne âgée. Dans ce document intitulé « Importance du concept de FRAGILITÉ pour détecter et prévenir les dépendances «évitables» au cours du vieillissement » l’académie émet des recommandations afin d’éviter ou de retarder l’entrée …

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La sédentarité augmente le risque d’incapacité à effectuer des gestes du quotidien chez les seniors

télécharger en pdf (328 K0) Une étude américaine publiée le 5 Février 2014 dans le journal of Physical Activity & Health montre qu’il y a une forte relation entre la sédentarité et le risque d’incapacité à effectuer des gestes du quotidien chez les seniors. Des chercheurs américains de la Northwestern University ont analysé l’état de …

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Perception et attitude des Français vis-à-vis de la dépendance des personnes âgées

télécharger en pdf (328 K0) Plus de 80% des Français , âgés de 45 à 75 ans, se sentent concernés par la dépendance. La dépendance est définie comme un état d’incapacité lié à l’âge ou le besoin d’une personne âgée d’être aidée par un tiers pour réaliser les actes de la vie courante (loi n°97-60 …

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