télécharger en pdf (260 K0) Avec le temps, nos besoins physiologiques changent. Il est important d’adapter son alimentation et son activité physique à son âge. Cela permettra d’éviter tout déséquilibre pouvant conduire à des maladies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, cancers,…) ou à des problèmes musculo-squelettiques comme l’ostéoporose ou la sarcopénie.   Quel que soit votre …

Seniors et activité physique : comment rester en forme après 50 ans Lire la suite »